O Ano do 'Sim' para você!
Prepare o coração, respire fundo e sinta a energia vibrante que já começa a tomar conta de todo o ar, pois 2026 está chegando e ele não pede licença, ele convida você para a maior e melhor celebração da sua vida, o reencontro definitivo com você mesmo! Imagine um ano onde a sua prioridade número um não é a meta batida na empresa, o desejo do parceiro ou a expectativa dos amigos, mas sim aquele brilho único que mora nos seus olhos, transformando este oficialmente no "Ano do Sim" para você!
Mas, atenção: não é um "sim" qualquer, é o sim que liberta, o sim que cura e o sim que transborda saúde mental, permitindo que você troque finalmente o peso da obrigação pela leveza da escolha consciente. Dizer sim para a sua saúde mental em 2026 significa entender que descansar não é perda de tempo, mas uma estratégia de vida essencial; é olhar para o espelho e decidir que o seu ritmo merece ser respeitado, seja começando uma atividade nova apenas por prazer, desligando o celular no fim de semana para ouvir o silêncio ou aprendendo a colocar limites com um sorriso no rosto, sabendo que isso é a maior prova de amor-próprio que existe.
Sinta a empolgação de retomar as rédeas da sua felicidade. Veja como priorizar a mente é como abrir as janelas de uma casa fechada por muito tempo, para que o sol entre e tudo ganhe cor, transformando cada dia deste novo ciclo em uma oportunidade de se tratar com a mesma gentileza que você dedica ao seu melhor amigo.
Para tirar essa motivação da teoria e levá-la para o dia a dia logo na primeira semana de janeiro, você é convidado a praticar cinco desafios fundamentais de forma contagiante. Comece pelo Sim para o Silêncio, escolhendo um período de quatro horas para deixar o celular em modo avião e redescobrir que o mundo não para sem você online, permitindo que sua mente descanse. Avance para o desafio do Não que Liberta, identificando tarefas que drenam sua energia e praticando a arte de dizer que agora você prioriza seu tempo pessoal, garantindo o seu equilíbrio. Integre o Ritual do Espelho à sua rotina matinal, dizendo frases de incentivo para si mesmo ao escovar os dentes e adote o Movimento por Prazer, escolhendo mover o corpo de um jeito que te faça sorrir, sem focar em calorias, mas sim na sua vitalidade. Pode ser uma dança ou alongamento.
Por fim, comprometa-se com a Lista das Pequenas Alegrias, realizando diariamente algo simples e gratuito que te dê prazer imediato, como sentir o aroma do café ou ter uma conversa querida. Imagine a potência de chegar em dezembro de 2026, não exausto, mas preenchido, com a alma vibrando e a mente em paz absoluta, porque você teve a coragem de escolher a si mesmo enquanto o mundo continuava girando.
Portanto, vista o seu melhor sorriso, desengavete os sonhos que trazem paz ao seu espírito e venha com tudo para que 2026 seja o palco da sua revolução pessoal, onde você terá 365 novas chances de ser o seu maior fã e o seu melhor destino. O convite está feito, a energia está alta e o ano novo já bate à porta para te perguntar se você está pronto para se dizer SIM e a sua resposta, cheia de entusiasmo e verdade, só pode ser uma, com toda a alegria do mundo: SIM!
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Débora Máximo é influencer e graduanda em Psicologia